Dalam beberapa tahun terakhir, istilah gaya hidup wellness domestik semakin sering muncul di Indonesia sebagai bagian perubahan besar dalam perilaku konsumen. Fokus keyphrase “gaya hidup wellness domestik” merepresentasikan bagaimana masyarakat Indonesia mulai mengadopsi pola hidup yang lebih sadar kesehatan, mulai dari konsumsi makanan, aktivitas fisik, hingga kesehatan mental. Menurut survei, konsumen Indonesia kini lebih menekankan keseimbangan hidup, dan wellness menjadi bagian rutinitas, bukan sekadar tren sementara. NIQ+1
Fenomena ini didorong oleh sejumlah faktor: pandemi telah mengubah cara kita memandang kesehatan, teknologi semakin memungkinkan pelacakan kesehatan personal, dan masyarakat urban di Indonesia mulai memahami bahwa wellness tidak hanya untuk segelintir elite—melainkan bisa menjadi gaya hidup sehari-hari. Diskusi kini berkisar pada pola makan bersih, aktivitas fisik yang rutin, aplikasi pelacakan kebugaran, dan mindfulness. Jakpat Insight+1
Artikel ini akan membahas secara mendalam apa arti gaya hidup wellness domestik di konteks Indonesia, mengapa ia tumbuh di tahun 2025, karakteristiknya, tantangan yang dihadapi, peluang yang terbuka untuk industri serta rekomendasi strategi bagi pelaku dan konsumen.
Kenapa gaya hidup wellness domestik Makin Naik di Indonesia
Fenomena gaya hidup wellness domestik naik signifikan di Indonesia karena alasan-alasan berikut. Pertama, meningkatnya kesadaran kesehatan fisik dan mental. Survei menunjukkan bahwa 69% konsumen Indonesia menganggap kesehatan emosional dan mental kini lebih penting dibanding lima tahun lalu. NIQ
Kedua, perubahan gaya kerja dan kehidupan sehari-hari: kerja hybrid, waktu di rumah yang lebih panjang, akses internet yang baik, semuanya membuat orang mulai memikirkan bagaimana menjaga kesehatan di ruang domestik. Dengan demikian, konsep wellness tidak lagi hanya di gym atau luar rumah, tetapi juga di ruang tinggal, ruang kerja rumah, dan lingkungan lokal.
Ketiga, kemudahan akses ke layanan, aplikasi dan produk wellness—misalnya aplikasi pelacakan kebugaran, konsultasi daring, dan pertumbuhan gym serta studio kebugaran di kota besar. Industri kebugaran Indonesia mencatat pertumbuhan karena populasi muda dan digitalisasi. The Shiv
Keempat, perpindahan nilai konsumsi dari “membeli barang mewah” ke “investasi diri sendiri”—generasi muda Indonesia kini lebih memilih layanan, pengalaman, dan kesejahteraan fisik serta mental sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
Dengan fakta-ini, jelas bahwa gaya hidup wellness domestik tidak hanya sekadar tren fashion atau sementara, tetapi bagian dari evolusi gaya hidup di Indonesia yang lebih matang dan berkelanjutan.
Karakteristik dari gaya hidup wellness domestik
Gaya hidup yang kita sebut gaya hidup wellness domestik memiliki beberapa karakteristik khas yang dapat dilihat dalam perilaku masyarakat Indonesia saat ini.
Pertama, fokus pada keseimbangan antara fisik, mental, dan emosional — bukan hanya aktivitas fisik berat, tetapi juga praktik rinci seperti meditasi, tidur yang cukup, manajemen stres, serta konsumsi yang lebih sadar. Survei menunjukkan adanya perhatian lebih pada aspek emosional dan mental. NIQ
Kedua, kegiatan wellness semakin dimasukkan ke ruang domestik: latihan di rumah atau ruang apartemen, penggunaan aplikasi kebugaran, ritual pagi yang mencakup peregangan atau yoga, dan kombinasi dengan waktu kerja di rumah. Dengan demikian, wellness tidak lagi hanya terjadi di luar rumah.
Ketiga, konsumsi produk wellness jadi lebih selektif—orang memerhatikan label nutrisi, mencari layanan dengan bukti atau saran ahli, dan menghindari klaim yang tidak jelas. Di Indonesia, 77% konsumen menyatakan mereka mempercayai rekomendasi pakar kesehatan sebagai dasar keputusan wellness. NIQ
Keempat, kombinasi gaya hidup wellness dengan aspek sosial — komunitas kebugaran daring, kelas virtual bersama teman, challenge bersama, dan influencer wellness yang menjadi bagian dari ekosistem.
Dengan memahami karakteristik-ini, industri wellness, gaya hidup dan konsumer di Indonesia dapat menyelaraskan produk dan layanan mereka agar lebih relevan dan bermakna bagi konsumen.
Tantangan yang Dihadapi dalam Gaya Hidup Wellness Domestik
Walaupun banyak peluang, penerapan gaya hidup wellness domestik di Indonesia menghadapi sejumlah tantangan nyata. Pertama, masih terdapat kesenjangan dalam aksessibilitas layanan wellness—di kota besar layanan banyak, tetapi di wilayah luar kota atau daerah tertinggal masih terbatas. Hal ini membuat penyebaran gaya hidup wellness domestik tidak merata.
Kedua, biaya dan persepsi—meski banyak konsumen ingin menjalani gaya hidup wellness, 48% menyatakan bahwa mereka menghadapi hambatan berupa akses ke produk atau layanan sehat yang mahal atau tidak transparan. NIQ
Ketiga, perubahan perilaku yang konsisten sulit dilakukan — survei menunjukkan bahwa meskipun banyak orang sadar pentingnya gaya hidup sehat, adaptasi seperti mengurangi gula, rutin olahraga atau diet seimbang masih belum merata. Jakpat Insight
Keempat, regulasi, edukasi dan standar produk wellness masih belum sepenuhnya matang — konsumen memerlukan panduan yang jelas dan produk yang terpercaya agar gaya hidup wellness domestik tidak hanya sekadar marketing hype tetapi berdampak nyata.
Dengan menyadari tantangan-ini, stakeholder dari sektor wellness, kesehatan, dan gaya hidup dapat merancang solusi yang lebih inklusif dan tepat sasaran.
Peluang Besar bagi Industri dan Masyarakat
Tren gaya hidup wellness domestik membuka peluang besar baik bagi industri maupun masyarakat di Indonesia. Bagi industri wellness—termasuk aplikasi kesehatan, layanan kebugaran, nutrisi, dan gaya hidup—ada ruang besar untuk inovasi produk dan layanan yang cocok dengan konteks domestik Indonesia.
Misalnya, aplikasi kebugaran yang dioptimalkan untuk ruang rumah di apartemen Jakarta, program wellness berbasis komunitas daring yang bisa diakses dari daerah, atau paket nutrisi yang terjangkau dan sesuai budaya lokal.
Bagi masyarakat, peluangnya adalah meningkatnya kualitas hidup: akses ke gaya hidup yang mendukung kesehatan fisik dan mental, peningkatan produktivitas kerja (termasuk dalam home office), serta pengurangan risiko penyakit kronis. Hal ini didukung oleh data bahwa pasar wellness Indonesia diperkirakan akan terus tumbuh — nilai pasar wellness Indonesia pada 2024 tercatat mencapai USD 49,2 miliar dan diproyeksi terus bertumbuh. IMARC Group
Terakhir, peluang untuk inklusi—jika ekosistem wellness domestik dapat dirancang dengan baik, maka bukan hanya kelompok urban kaya yang menikmati, tetapi juga masyarakat menengah ke bawah dan wilayah luar kota bisa terlibat. Dengan demikian, gaya hidup wellness domestik dapat menjadi bagian dari perubahan sosial yang lebih luas.
Strategi Rekomendasi untuk Mengoptimalkan Gaya Hidup Wellness Domestik
Agar konsumen dan pelaku industri di Indonesia dapat memaksimalkan tren gaya hidup wellness domestik, berikut beberapa rekomendasi strategi.
-
Edukasi dan transparansi: Brand dan layanan wellness harus memberikan edukasi yang jelas tentang manfaat, bukti, dan penggunaan produk/layanan, serta menampilkan label atau sertifikasi yang dapat dipercaya.
-
Adaptasi lokal dan aksesibilitas: Layanan wellness harus bisa diakses dari rumah, relevan untuk budaya lokal dan iklim Indonesia—misalnya latihan ringan untuk ruang sempit, nutrisi berbasis bahan lokal, kelas daring yang terjangkau.
-
Integrasi dalam rutinitas sehari-hari: Konsumen dapat mulai dengan langkah kecil—misalnya peregangan pagi, aplikai mindfulness sebelum tidur, konsumsi air yang cukup—agar gaya hidup wellness domestik jadi bagian rutinitas bukan beban tambahan.
-
Kolaborasi multi-sektor: Pemerintah, komunitas, perusahaan wellness dan teknologi harus berkolaborasi untuk menciptakan ekosistem yang mendukung—misalnya insentif kesehatan, kampanye nasional, dan layanan digital yang menjangkau daerah terpencil.
-
Pengukuran dan evaluasi hasil: Untuk memastikan efektivitas, perlu adanya mekanisme pelacakan perubahan gaya hidup—misalnya aplikasi yang melacak aktivitas, survei kesehatan rutin, dan pengembangan layanan berbasis data.
Dengan strategi-tersebut diterapkan secara konsisten, gaya hidup wellness domestik di Indonesia bukan hanya tren sesaat, tetapi menjadi fondasi bagi generasi yang lebih sehat, produktif dan seimbang.
Penutup
Gaya hidup wellness domestik telah muncul sebagai transformasi penting dalam kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia — bukan hanya soal kesehatan fisik, tetapi keseimbangan fisik, mental dan emosional. Dengan fokus keyphrase “gaya hidup wellness domestik”, kita melihat bahwa perubahan tidak hanya terjadi di gym atau klinik, tetapi di rumah, di ruang kerja, dan dalam rutinitas sehari-hari.
Meski terdapat tantangan seperti akses dan biaya, peluang yang terbuka sangat besar—baik untuk konsumen maupun industri. Jika direspon dengan strategi yang tepat, gaya hidup wellness domestik bisa menjadi gaya hidup yang inklusif, adaptif, dan berdampak positif luas.
Mari kita mulai dari langkah kecil tetapi bermakna—agar wellness bukan hanya slogan, tetapi gaya hidup sehari-hari yang membantu kita menjalani hidup dengan lebih baik.
Referensi
-
“Indonesians are increasingly turning to trusted experts and technology to guide their wellness decisions — from nutrition to smart diagnostics.” NielsenIQ, 10 Juli 2025. NIQ
-
“Indonesia 2025: Wellness and Coffee on the Rise”. JAKPAT, 4 Juli 2025. Jakpat Insight
-
“Indonesia’s health & fitness industry: Trends, growth & opportunities.” The-Shiv, 24 Juli 2025. The Shiv
-
“Indonesia Health and Wellness Market Size & Report | 2033”. IMARC Group. IMARC Group